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Embora as informações sobre alimentação e nutrição estejam cada vez mais presentes na mídia, persiste uma visão superficial "do saudável e não saudável", do alimento "bom e ruim". 

  

O que percebo na minha prática diária é que as pessoas até têm conhecimento sobre a alimentação mas, ter informações sobre nutrientes, calorias, certo e errado não são suficientes para gerar mudanças nos hábitos.

 

Em contrapartida, as pessoas conhecem muito pouco sobre elas mesmas, seus valores, sentimentos, emoções e pensamentos.

 

Elas também desconhecem sua relação com a comida e essas desconexões podem ser o motivo de tantas tentativas frustradas em querer alimentar "corretamente" e não conseguir.

 

Se o que falei fez sentido para você sugiro buscar uma nutrição mais ampla e integrativa. Busque uma nutrição para o corpo a mente e o coração. Até mais!

     Receitas fáceis e saudáveis